Seria a felicidade algo permanente ou um estado transitório? Uma pessoa é ou está feliz? Como ter uma vida mais feliz? Essas são perguntas que atravessam a humanidade e nós não vamos nos propor a responder. Mas no artigo de hoje, nós vamos dar a você algumas dicas e ideias de como ser mais feliz no trabalho.
As dicas que trouxemos neste artigo são baseadas em pesquisas e na nossa própria experiência trabalhando em organizações. Então, aqui não tem achismo. Leia com atenção e você pode ter insights valiosos sobre como ser mais feliz no trabalho, de verdade!
O que é felicidade?
Para um texto que quer responder à pergunta “como ser mais feliz no trabalho?”, é importante entender o que é felicidade. Mas essa é uma questão que não possui uma resposta definitiva. De certo modo, é mais fácil saber como ser mais feliz no trabalho, do que saber o que significa a felicidade em si.
Mas mesmo assim, nós trouxemos algumas definições:
Segundo o dicionário Oxford Languages, felicidade é:
- qualidade ou estado de feliz; estado de uma consciência plenamente satisfeita; satisfação, contentamento, bem-estar.
- boa fortuna; sorte.
Para Sócrates (470 a.C. – 399 a.C.) a felicidade era o bem da alma que só podia ser atingido por meio de uma conduta virtuosa e justa. Aristóteles (384 a.C. – 322 a.C.) criticou o idealismo de seu mestre, reconhecendo a necessidade de elementos básicos, como a boa saúde, a liberdade (em vez da escravidão) e uma boa situação socioeconômica para alguém ser feliz. Immanuel Kant (1724 – 1804), na obra “Crítica da razão prática” definiu a felicidade como “a condição do ser racional no mundo, para quem, ao longo da vida, tudo acontece de acordo com o seu desejo e vontade”.
Agora vamos partir para a nossa área, a Psicologia!
Existe um campo de estudo, chamado de Psicologia Positiva, que é mais focado na busca pela felicidade humana do que no estudo das doenças mentais. Segundo essa vertente, a felicidade é um estado de plenitude que contém 5 elementos:
- Emoções positivas: uma pessoa feliz costuma experimentar mais emoções positivas que negativas;
- Engajamento: se sentir verdadeiramente comprometido com as atividades do dia-a-dia e, após a realização da atividade, sentir prazer;
- Relacionamentos positivos: os relacionamentos saudáveis dão sentido à vida do indivíduo e podem o auxiliar em momentos mais desafiadores;
- Propósito de vida: é o sentido que o indivíduo dá à sua vida que faz com que ele persista diante das dificuldades e busque seus objetivos e sonhos;
- Conquista: a sensação de alcançar o que deseja é um importante ingrediente da felicidade. Podem ser conquistas corriqueiras ou grandes realizações.
Bom, a felicidade parece algo bastante complexo, mas de acordo com os elementos citados acima, ela depende do momento, ou seja, é bem difícil estar feliz o tempo todo. A felicidade é um estado emocional, ligado à satisfação das necessidades e desejos e à capacidade de projetar um futuro positivo.
Seja a felicidade algo mais espiritual ou mundano, chega de filosofar e vamos falar sobre a felicidade no trabalho.
Você é feliz no trabalho?
Em maior ou menor grau, todo mundo busca ser mais feliz no trabalho. Para alguns, essa é uma prioridade, a busca de uma vida. O assunto é tão importante que algumas empresas estão criando o cargo de gestor da felicidade.
O aumento na valorização da felicidade do funcionário.
Quem está por dentro das questões organizacionais e acompanha o blog e as redes sociais da Somar, sabe que o mundo do trabalho é bastante complexo. Assim, a felicidade no trabalho também é. Esse conceito está relacionado com a individualidade de cada um, seu momento de vida, ambiente organizacional, colegas, lideranças, resultados do setor… dentre outros fatores que podem influenciar na percepção de felicidade. Para focar nos principais pontos que determinam a felicidade no trabalho, nós trouxemos uma pesquisa sobre o tema.
De acordo com a 23ª edição do Índice de Confiança Robert Half (ICRH), estudo trimestral que monitora o sentimento dos profissionais qualificados (a partir dos 25 anos e graduação completa), 79% dos profissionais se sentem, de modo geral, felizes com o trabalho. E os quatro principais fatores que promovem esse sentimento são:
- Gostar muito da profissão (69%)
- Bom equilíbrio entre vida pessoal e profissional (62%)
- Ser tratado com igualdade e respeito (58%)
- Sentir orgulho da organização (53%)
A seguir, nós iremos abordar esses 4 motivos que mais promovem a felicidade no trabalho, explorando cada um deles para que você consiga colocá-los em prática na sua carreira.
Gostar muito da profissão
O primeiro passo para ser feliz no trabalho é se perguntar se você gosta muito da sua profissão. É bom deixar claro que a sua profissão não é exatamente o trabalho que você exerce atualmente, tem mais a ver com a sua área de maneira abrangente. Se você trabalha como analista de RH em uma empresa, por exemplo, e não está satisfeito com o seu trabalho atual, será que você gostaria muito de continuar atuando na área de RH em outro local ?
Se você não gosta da sua posição atual, mas acha que pode encontrar mais felicidade em outro trabalho dentro da sua área de atuação, a mudança pode ser feita com mais facilidade. Agora, se você entende que precisa mudar totalmente de área e se requalificar para ter uma profissão da qual goste muito, a mudança pode ser mais onerosa, mas se é para atingir a felicidade, pode valer a pena!
Avalie o quanto você gosta da sua profissão e se preciso, arregace as mangas e busque uma nova carreira. Tanto para avaliar a sua atual carreira, quanto para buscar uma recolocação, é importante tentar encontrar o seu propósito profissional. Encontrar sentido no que faz ressignifica o trabalho e impacta positivamente em outras áreas da vida.
Bom equilíbrio entre vida pessoal e profissional
Por mais que você goste muito da sua profissão, o sentimento de felicidade no trabalho depende de um bom equilíbrio entre vida pessoal e profissional. Isso significa ter uma rotina na qual você consiga conciliar o trabalho com momentos de lazer, descanso, interações sociais, dentre outras atividades que fazem bem para você.
O contrário disso é fazer horas extras com frequência, não tirar férias, estar sempre disponível para o trabalho e se sentir sobrecarregado. Se você se identifica com esse quadro, precisa buscar mais equilíbrio!
Uma rotina desequilibrada pode levar você a desenvolver problemas como ansiedade, depressão e Síndrome de Burnout. E com isso, não será só difícil encontrar felicidade no trabalho, mas também na vida como um todo. Não existe separação entre vida pessoal e profissional, elas são a mesma vida e você precisa cuidar delas de maneira integrada.
A Síndrome de Burnout está diretamente ligada a infelicidade no trabalho.
Ser tratado com igualdade e respeito
Você já percebeu que algumas pessoas são tratadas melhor que outras no ambiente de trabalho? Isso pode acontecer de diversas formas.
Alguns líderes e gestores beneficiam determinadas pessoas da sua equipe no dia a dia de trabalho, tratando melhor os que têm mais tempo de casa ou os que são mais próximos. Isso se chama favoritismo e gera muitos efeitos negativos naqueles que se sentem prejudicados.
A diferença de tratamento no ambiente de trabalho também costuma ser evidente quando falamos de níveis hierárquicos e de idade. Profissionais experientes em cargos elevados tendem a receber um melhor tratamento do que pessoas jovens ou idosas em cargos mais baixos na hierarquia da empresa.
Também é de conhecimento comum a desigualdade salarial entre homens e mulheres no ambiente de trabalho, que em 2022 foi de 22%. E esse é apenas um dos problemas que as mulheres enfrentam no mercado de trabalho, um estudo mostra que 76% das mulheres sofreram algum tipo de violência no trabalho.
Se, independente de tempo de casa, proximidade com o líder, cargo, idade e gênero, todos fossem tratados com igualdade e respeito, teríamos muito mais pessoas felizes nas empresas.
Como você pode ver, este fator que faz as pessoas serem felizes no trabalho depende da empresa e de sua cultura organizacional.
Individualmente, se você se sente desrespeitado no ambiente de trabalho, é importante comunicar as situações para o seu gestor e tentar iniciar um movimento de transformação. Se isso não surtir efeito, buscar um novo local que valorize a igualdade e o respeito pode ser a atitude mais eficaz para alcançar a felicidade no trabalho.
Sentir orgulho da organização
Despertar o orgulho de pertencer também é algo de muita responsabilidade da empresa, porém, essa atitude pode partir de cada um.
Você conhece o propósito e valores da empresa? Sabe se a empresa possui algum projeto de responsabilidade social? Sabe como o seu trabalho se conecta com as atividades de outros setores?
Ter esse olhar para o todo, de forma integral, é uma maneira de você desenvolver uma admiração pela organização e um orgulho de pertencer a ela.
Um dos pilares das Organizações Teal fala exatamente sobre isso. O pilar “Propósito evolutivo” convida colaborador e empresa a alinharem os seus propósitos para, assim, criar uma relação de trabalho com mais sentido para ambas as partes.
Analisando como você se sente em relação a cada um destes fatores, você pode ter uma noção do seu nível de felicidade no trabalho. Ao identificar os aspectos com os quais você está mais desconectado, pode tomar atitudes para promover mudanças que podem deixar você mais próximo de alcançar essa felicidade.
É importante tomar medidas para aumentar a satisfação no trabalho.
Em uma outra parte da mesma pesquisa, os que se dizem infelizes com o trabalho, apontaram quais são as consequências disso:
- Falta de motivação (100%)
- Implicações psicológicas (87%)
- Forte abertura a novas oportunidades de trabalho (81%)
- Baixa proatividade (72%)
Ao olhar para as principais consequências da infelicidade no trabalho, nos deparamos com fatores negativos para o profissional, mas que também são muito prejudiciais para a empresa. Dessa forma, é importante entender o que os líderes podem fazer para ter equipes mais felizes e evitar esses problemas.
Como os líderes podem fazer seus colaboradores mais felizes
É fato que cada um deve correr atrás da sua felicidade e por isso nós escrevemos um artigo focando na autorresponsabilidade e orientando como cada um pode buscar a própria felicidade no trabalho. Mas a felicidade dos colaboradores também é problema dos líderes, pois um colaborador feliz trabalha melhor, e isso se reflete nos resultados da empresa. E quando a empresa vai bem, isso contribui para a felicidade de todos.
O estudo da Robert Half também ouviu os recrutadores, que falaram sobre o desempenho dos colaboradores quando estes se sentem felizes.
- 89% disseram que colaboradores felizes são mais produtivos
- 74% associaram felicidade a inovação e criatividade
- 73% afirmaram que colaboradores felizes são mais cooperativos com colegas de equipe
- 66% disseram que são mais leais a empresa
Se a felicidade do colaborador está diretamente ligada ao seu desempenho, promover a felicidade do time precisa ser uma busca dos líderes. Pois um líder de alta performance depende de uma equipe de alta performance.
Interações positivas entre funcionários geram uma equipe satisfeita.
Nesse sentido, o papel do líder é amplo e existem muitas atitudes possíveis. Separamos algumas dicas para todo líder ficar atento.
- Implemente uma cultura organizacional de comunicação e transparência;
- Respeite os horários e dias de descanso do colaborador, proporcionando mais equilíbrio entre vida pessoal e profissional;
- Faça feedback e feedforward;
- Reconheça esforço e bom desempenho, tratando todos com igualdade;
- Comunique e reforce os valores e objetivos da empresa, criando um sentimento de pertencimento;
- Promova um ambiente com segurança psicológica;
- Crie programas e ações para a saúde física e mental dos colaboradores;
- Delegue e dê autonomia para o time;
- Conheça cada colaborador e aceite-o como uma pessoa de forma integral, valorizando seus aspectos pessoais.
No livro Felicidade Dá Lucro (que utilizamos bastante nos treinamentos da Somar), o autor Márcio Fernandes fala da sua experiência na transformação cultural da empresa Elektro e destaca a importância de uma liderança inspiradora, comunicação transparente, autonomia e valorização dos funcionários como elementos-chave para criar um ambiente de trabalho feliz.
De fato, para que um profissional possa ser mais feliz no trabalho, é preciso haver esforços conjuntos.
Felicidade também depende da cultura organizacional
Nós falamos da busca individual da felicidade e também do papel da liderança para proporcionar um local de trabalho mais feliz, mas existe ainda um outro fator. Será que a cultura organizacional da sua empresa favorece a sua felicidade e a de outras pessoas do time?
Em seu livro O Jeito Harvard de Ser Feliz, o autor Shawn Achor afirma que a felicidade impulsiona o sucesso e não o contrário:
“Quando estamos felizes – quando a nossa atitude e estado de espírito são positivos -, somos mais inteligentes, mais motivados e, em consequência, temos mais sucesso. A felicidade é o centro, e o sucesso é que gira em torno dela”.
Assim, promover uma cultura organizacional que favoreça a felicidade, vai contribuir para a melhoria do desempenho das equipes. Ou seja, trabalhar para ter uma cultura que favoreça a felicidade pode ser o primeiro passo para ter equipes de trabalho mais felizes.
Na Somar, nós oferecemos um serviço de design cultural, no qual construímos um projeto e apoiamos a empresa a realizar uma transformação da cultura baseada nos seus objetivos. Quer que o seu negócio tenha uma cultura voltada para a felicidade dos seus colaboradores? Nós podemos te ajudar com isso!
Entre em contato conosco e vamos conversar.